Das richtige Sauna-Zubehör
Beim Saunieren können Menschen zur Ruhe kommen. Die Muskeln können sich an der warmen Luft entspannen und Giftstoffe werden durch den Körper ausgeschieden und die Poren dadurch gereinigt. Die Sauna tut einfach gut. Besonders viel Freude hat an seinem Saunabesuch, wer dabei auf das richtige Zubehör achtet. Im Folgenden soll verschiedene Sauna Zubehör benannt und näher beschrieben werden.
Wer eine hauseigene Sauna besitzt, der kann diese nach seinem Belieben gestalten. Für eine gemütliche Stimmung sorgen beispielsweise Lampen, die gedämpftes Licht im Raum verbreiten. Das gedämpfte Licht beruhigt und lädt dazu ein, auch einmal kurz die Augen zu schließen. Zusätzlich zu den passenden Lampen sollte die Sauna auch mit einer Sanduhr und einem Thermometer versehen werden. So kann die Innentemperatur ständig überprüft werden und die Höchstdauer des Schwitzens wird von den Besuchern nicht überschritten. Denn Saunabesuche sind nur gesund, solange sie den Körper nicht belasten. Es sollte daher nie länger als 15 Minuten am Stück geschwitzt werden. Mit längeren Pausen dazwischen sind insgesamt 3 Saunagänge pro Besuch ratsam. Diese können in der normal erhitzen Sauna oder aber nach einem wohltuenden Aufguss erfolgen.
Bei einem Aufguss kann es angenehm sein, wenn dieser mit Aromen versehen wird. Japanisches Heil Öl oder Eukalyptus verbreiten einen wohlriechenden Duft und befreien die Atemwege. Speziell für den Sauna-Aufguss wird eine Vielzahl von ätherischen Ölen angeboten, von denen einige sogar für Allergiker geeignet sind. Wer seinem Körper auch äußerlich etwas Gutes tun möchte, für den eignen sich Naturprodukte aus dem Beauty Bereich, die wahlweise vor, während oder nach dem Saunabesuch auf die Haut aufgetragen werden. Dazu zählt zum Beispiel Salz, dass nach einem Aufguss als reinigendem Peeling verwendet werden kann. Vor dem letzten Saunagang kann man Honig auftragen, der dann während des Schwitzens in die Haut einzieht. Feuchtigkeitsspendende Cremes geben der Haut nach dem Saunabesuch ihre verloren gegangene Feuchtigkeit zurück.
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